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L’ajustement idéal des pédales est souvent un paramètre oublié de la performance dans le cyclisme.
Le système d’ajustement n’a pas seulement été conçu pour vous éviter les blessures ou les douleurs articulaires, mais aussi pour améliorer vos performances sur le vélo. Sur le vélo, la pédale est la seule interface en mouvement entre l’humain et la machine, ce qui en fait un composant décisif. Les bonnes pédales améliorent vos performances, votre confort et votre rendement. L’ajustement de vos pédales à votre vélo (et à votre morphologie) s’avère souvent plus complexe qu’il ne devrait l’être pour maximiser votre rendement. Avec les informations ci-dessous, TIME entreprend de vous simplifier le processus.
Les pédales TIME sont normalement adaptées à la plupart des cyclistes et ne requièrent que quelques ajustements mineurs. Cependant, de nombreux cyclistes souhaitent ou ont besoin d’adapter plus précisément leurs pédales à leur morphologie et à leurs mouvements. Avec TIME, les cyclistes peuvent ajuster leurs pédales, leurs cales et leur vélo selon leur morphologie. Voici quelques concepts de base à connaître et à adapter selon vos propres besoins :
Le bon ajustement des pédales est déterminé par la formule suivante :Q-FACTOR + 2 X LONGUEUR D’AXE = ÉCARTEMENT DES PIEDS
Écartement des pieds
Qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit de la plus grande dimension prise en compte dans l’ajustement des pédales : cette mesure correspond à la distance entre le centre des deux pédales. Autrement dit : la distance entre les pieds.
En quoi est-ce important ?
Cette mesure est cruciale car elle se trouve au niveau de l’interface principale entre votre corps et le vélo : le point de connexion où a lieu le transfert de l’énergie entre vos jambes et le pédalier pour faire avancer le vélo. L’écartement des pieds dépend de la morphologie du cycliste et est critique pour le transfert efficace de la puissance, le confort et la prévention des blessures.
Comment les pédales TIME vous aident à cet égard ?
Les pédales TIME permettent d’ajuster l’écartement de vos pieds à même la pédale. Veuillez vous reporter à la définition de la longueur d’axe ci-dessous pour plus d’infos. Les longueurs d’axe de TIME sont disponibles en tailles étroite, standard et large (51, 53, 57 mm). TIME a ajouté ces longueurs d’axe pour permettre aux cyclistes de trouver l’écartement qu’il leur faut.
Longueur de l’axe
CONSEIL TECHNIQUE :La longueur de l’axe se retrouve parfois sous son appellation anglaise : « pedal center ».
Qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit de la distance entre le bord de la manivelle et le milieu de la pédale.
En quoi est-ce important ?
Cette distance est déterminante dans la mesure de l’écartement des pieds.
Comment les pédales TIME vous aident à cet égard ?
Les pédales Time XPRO proposent différentes longueurs d’axe pour permettre aux cyclistes de choisir leur longueur d’axe en fonction de leur morphologie et de leurs préférences. Le cycliste a le choix entre un axe court (51 mm), standard (53 mm) ou long (57 mm).
Q-Factor
Qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit de la distance entre l’extérieur des deux manivelles. Pourquoi ce nom ? Le « Q » se rapporte au cancannement du canard (« quack », en anglais), en référence à l’écartement caractéristique des pattes de ce palmipède. Sur votre vélo, le Q-Factor est un bon point de départ pour déterminer l’écartement de vos pieds. Tout comme pour la largeur du cintre, le Q-Factor idéal n’est pas déterminé par une méthodologie spécifique, mais par la préférence posturale du cycliste. L’information clé est que le choix lui est donné.
En quoi est-ce important ?
Cette grandeur est déterminante dans la mesure de l’écartement des pieds.
Comment les pédales TIME vous aident à cet égard ?
Les pédales n’ont pas d’influence directe sur le Q-Factor de votre vélo. Pour ajuster le Q-Factor selon votre préférence, consultez les options disponibles au niveau des manivelles SRAM.
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